تأكيد الذات والثقة بالنفس

تأكيد الذات والثقة بالنفس كيفية المساعدة في بناء وتعزيز وتطوير الثقة بالنفس وتأكيد الذات بناء الثقة بالنفس وتأكيد الذات وربما أسهل كثيرا مما كنت اعتقد. الناس غير حزما "(وبعبارة أخرى" الناس العاديين ") لا يريدون عموما على التحول إلى كونها الناس المهيمن بشكل مفرط. عندما يتحدث معظم الناس عن الرغبة في أن تكون أكثر حزما، ما يعني عادة حقا هو: "كيف يمكنني أن أصبح أكثر قدرة على مقاومة الضغط والهيمنة من الناس المهيمن بشكل مفرط؟ "كيف يمكنني الوقوف في وجه الاستبداد (أو الفتوة واحد على وجه الخصوص)؟ وأيضا، "كيف يمكنني ممارسة أكثر من ذلك بقليل التحكم في الحالات التي هي مهمة بالنسبة لي؟ تأكيد الذات النقي - هيمنة من أجل أن تكون مهيمنة - ليس سلوك طبيعي بالنسبة لمعظم الناس. معظم الناس ليسوا حزما بشكل طبيعي. معظم الناس يميلون إلى أن تكون سلبية من الطبيعة. سلوك حزما من الناس المهيمن للغاية يميل إلى أن يكون مدفوعا شخصيتهم (وغالبا ما تكون بعض انعدام الأمن). انها ليست شيئا التي تم 'تدريب'. لأي شخص يسعى لزيادة تأكيد الذات الخاصة بهم فإنه من المفيد أن نفهم شخصية نموذجية ودوافع الناس المهيمن بشكل مفرط، الذي تسبب بالمناسبة ان مصدر القلق للناس غير جازم. انه من المفيد أيضا في هذه المرحلة لشرح الفرق بين القيادة مع هيمنة: القيادة الجيدة هي شاملة والتنموية، وقوة من أجل ما هو حق. القيادة الجيدة لا "تهيمن" الناس غير جازمة، فإنه يشمل لهم ويشركها. هيمنة باعتباره أسلوب الإدارة ليست جيدة في أي ظرف من الظروف. لأنه يقوم على المكافآت على المدى القصير والنتائج، ومعظمها لصالح المهيمنة، وأنه فشل تماما لجعل الاستخدام الفعال للقدرات فريق الأعضاء والإمكانات. والحقيقة هي أن معظم الناس المهيمن بشكل مفرط وتحمس عادة. تخويف من الناس يعانون من انعدام الأمن جدا العميق إلى أسفل. أنها تسيطر لأنها غير آمنة جدا للسماح للناس الآخرين على المسؤولية والنفوذ، ويشترط هذا السلوك عادة من مرحلة الطفولة لسبب أو لآخر. ويتعزز سلوك البلطجة المهيمن على نحو فعال عن طريق الرد المقدم من قبل "آمن" و "غير حزما" الناس على البلطجة. الفتوة يحصل الطريقة حضارته. ومكافأة السلوك المهيمن البلطجة، وذلك قائما. المهيمن، البلطجة الناس، وعادة من سن مبكرة جدا، أصبحت مكيفة بشكل إيجابي في سلوك البلطجة، لأنه في شروطهم يعمل. نشعر بالقلق شروطهم عموما مع إشباع الأنا ومحركات الأنانية للحصول على طريقتهم الخاصة، السيطرة عليها، لتحقيق الوضع (في كثير من الأحيان مزروع من قبل الآباء طموح غير آمن)، للتلاعب، واتخاذ القرارات، وبناء الإمبراطوريات، لجمع علامات المواد الإنجاز، الثروة النقدية، وبشكل خاص لإنشاء آليات وقائية، مثل "نعم الرجال أتباع ('هيئة الحراس)، حصانة من الطعن والتدخل والتدقيق، والحكم، الخ الخبرات في مرحلة الطفولة المبكرة تلعب دورا هاما في خلق تخويف. البلطجية هم ضحايا فضلا عن المعتدين. وعلى الرغم من أنها تحديا صعبا على أي شخص على الطرف المتلقي من سلوكهم أنهم فعلا يستحقون التعاطف. حاشية لا يقترح التعاطف هنا أن يكون تكتيكا الوحيد أو كبير في مواجهة البلطجة. بدلا من ذلك، ودعا التعاطف باعتباره، شعور بديل أكثر إيجابية أقوى لكونها الخوف أو الترهيب. الناس غير حزما عادة لا تطمح في الواقع إلى كونها الناس المهيمن بشكل مفرط، وأنها بالتأكيد لا نريد عادة لتصبح تخويف. عندما يتحدث معظم الناس عن الرغبة في أن تكون أكثر حزما، ما يعني حقا هو 'أود أن تكون أكثر قدرة على مقاومة الضغط والهيمنة من الناس المهيمن بشكل مفرط ". فعل هذا ليس حقا من الصعب جدا، وباستخدام تقنيات بسيطة يمكن أن يكون حتى ممتعة جدا والوفاء. الأهم من ذلك، يجب على الشخص غير حزما فهم أين هم حقا - وهذه نقطة الانطلاق الحقيقية: السلوك غير جازم هو علامة على القوة عادة، وليس الضعف، وغالبا ما هو السلوك الأكثر ملائمة لمعظم الحالات - لا تنخدع إلى التفكير في أن يكون لديك دائما إلى أن تكون أكثر حزما. فهم حيث كنت تريد أن تكون: ما هو مستوى الحزم تريد؟ ربما للدفاع عن نفسك، والسيطرة على اختياراتك ومصيره (والتي هي سهلة نسبيا باستخدام تقنيات أدناه)، وليس في السيطرة على الآخرين. بالنسبة للأشخاص الذين ليسوا حزما بطبيعة الحال، فإنه من الممكن تحقيق مستوى مناسب تماما لتأكيد الذات من خلال وسائل وتقنيات بسيطة معينة، بدلا من محاولة تبني نمط الشخصية عموما أكثر حزما (والذي يمكن ان يؤدي الى نتائج عكسية ومرهقة، لأنه لا تكون طبيعية). الناس تسعى إلى أن تكون أكثر حزما يمكن أن تزيد بشكل كبير تأثيرها الفعال وقوة باستخدام واحد فقط أو اثنين من هذه السلوكيات الأربعة قبل، أو عندما تواجه طابع أكثر هيمنة أو نفوذ، أو قبل وعند التعامل مع الحالة التي كانوا أود أن فرض مزيد من السيطرة. وهنا بعض التقنيات والأساليب البسيطة لتطوير الثقة بالنفس والسلوك أكثر حزما. طرق وتقنيات الحزم والثقة بالنفس معرفة الحقائق ذات الصلة بالحالة ولها تفاصيل في متناول اليد. تكون جاهزة لل - توقع - سلوك الآخرين وإعداد الردود الخاصة بك. إعداد واستخدام الأسئلة المفتوحة جيدة. إعادة حالة وممارسة ردود فعل الجديدة الخاصة بك لالعدوان (الملصقات يمكن أن تساعدك على التفكير وتصبح كيف تريد أن تكون - عرض كتابات إيجابية حيث سوف تقرأ في كثير من الأحيان - انها تقنية ناجحة ثبت). أؤمن بأن قدراتك الخاصة وأسلوب سيكون في نهاية المطاف إذا سمحت لهم. تشعر بالتعاطف مع البلطجية - أنها فعلا في حاجة إليها. قراءة الأشياء الملهمة التي تعزز إيمانك القيم المناسبة وجميع الأشياء الجيدة في أسلوب حياتك الطبيعية الخاصة والذاتية، على سبيل المثال، لرويز الاتفاقيات الاربع. إذا كيبلينغ. الأمنيات. شيري كارتر سكوت "قواعد الحياة". Wimbrow والرجل في الزجاج. إلخ معرفة الحقائق، ويكون لهم لتسليم تأكد من أنك تعرف كل الحقائق مقدما - القيام ببعض البحوث، ويكون ذلك على يد مستعدة لإنتاج (ونعطيه نسخ إذا لزم الأمر). فشلت تخويف عادة لإعداد الوقائع الخاصة بهم. أنها تسيطر من خلال التهديد والوعيد والقوة والسمعة. إذا كنت تعرف ويمكن ان تنتج الحقائق لدعم أو الدفاع عن موقفكم من غير المرجح أن المعتدي لن يكون أي شيء أعدت استجابة. عندما تعلم أن الوضع سوف تنشأ، على الذي كنت ترغب في الحصول على بعض النفوذ، وإعداد الحقائق الخاصة بك، إجراء البحوث الخاصة بك، هل المبالغ، احصل على الحقائق والأرقام، والتماس الرأي وجهات النظر، وتكون قادرة على حد تعبير المصادر ؛ فإنك سوف تكون قادرة على جعل قضية ثابتة، وأيضا يحسن بشكل كبير من سمعتك لكونه شخص المنظمة والشركة. توقع سلوك الآخرين وإعداد ردودكم توقع سلوك الآخرين وإعداد الردود الخاصة بك. لعب دورا في عقلك كيف من المحتمل أن يحدث شيء. إعداد ردودكم وفقا للسيناريوهات المختلفة التي كنت تعتقد أن تتكشف. إعداد أشخاص آخرين لدعم ويدافع عنك. كونها معدة إعدادا جيدا سوف تزيد ثقتك بنفسك وتمكين لك أن تكون حازمة بشأن ما هو مهم بالنسبة لك. إعداد واستخدام الأسئلة المفتوحة جيدة إعداد واستخدام الأسئلة جيدة لفضح العيوب في الحجج الآخرين. طرح الأسئلة الجيدة هي الطريقة الأكثر موثوقية لكسب المبادرة، وأخذ الريح من أشرعة شخص ما، في أي حالة. الأسئلة التي تخويف يكرهون معظم عميقة وبناءة، قاطعة والتحقيق، لا سيما إذا كان السؤال يكشف عدم وجود الفكر، وإعداد، والنظر، والتشاور من جانبهم. على سبيل المثال: "ما هو الدليل (على ما قلته أو ادعى)؟ 'من يكون لك استشارة حول هذا؟ "كيف يمكنك أن تذهب نحو البحث عن حلول بديلة؟ "كيف يكون لك قياس (كل ما تقوله هو المشكلة)؟ "كيف سيتم قياس الفعالية الحقيقية الحل الخاص بك إذا كنت تنفيذ ذلك؟ "ما الذي يمكن أن تقوله عن الحلول المختلفة التي عملت في حالات أخرى؟ ولا يمكن للمماطلة من. التمسك بالسلاح الخاص. إذا تم تجنب السؤال أو تجاهل العودة إليها، أو إعادة العبارة، فإنه (والتي يمكنك إعداد كذلك). إعادة حالة وممارسة ردود فعل الجديدة الخاصة بك لالعدوان إعادة تكييف نفسه رد فعل لشعب المهيمن، لا سيما بناء الخاصة بك "ردود الفعل الناجمة '، وإعطاء نفسك' الوقت في التفكير" لمنع نفسك يجري تجريف، و "اتخاذ مثل جدار من الطوب" في مواجهة محاولة شخص آخر للهيمنة لكم من دون مبرر. محاولة تصور نفسك تتصرف بطريقة أكثر حزما، قائلا أشياء أكثر ثباتا، وطلب شركة اضحة، لبحث المسائل، وتقديم معدة إعدادا جيدا الوقائع والأدلة. الممارسة في عقلك قائلا "انتظر لحظة - ولست بحاجة للنظر في ما قلته للتو". أيضا على ممارسة قائلا "أنا لست متأكدة من ذلك. من المهم جدا لاتخاذ قرار مبكرة الآن '. أيضا 'أنا لا يمكن أن توافق على ذلك في هذه المهلة القصيرة. قل لي عندما كنت حقا بحاجة إلى معرفة، وسوف نعود اليكم ". هناك طرق أخرى للمساعدة على مقاومة تجريف والبلطجة. الممارسة وحالة ردود الفعل جديدة في نفسك لمقاومة، وليس في كهف، خوفا من أن شخصا ما قد يصرخ في لك أو لديهم نوبة غضب. إذا كنت قلقا حول ردكم يجري صرخ ثم ممارسة يجري صرخ حتى كنت تدرك ذلك حقا لا يضر - يجعل مجرد الشخص الذي يقوم الصراخ تبدو سخيف. ممارسة مع صديق أكثر مخيف بك يصرخون الحق في وجهك للك 'أن تفعل ما يقال لك "، مرة بعد مرة، وبين كل مرة ويقول بهدوء (ويصدق ذلك لأنه صحيح)" لا يخيفني ". ممارسة ذلك حتى تتمكن من السيطرة على ردكم على أن صرخ. ليس لديهم ثقة بأن قدراتك الخاصة سيكون في نهاية المطاف إذا كنت تستخدم لهم الناس غير جازم يكون أنماط وأساليب مختلفة مقارنة مع السائد، والناس عدوانية وتخويف. الناس غير حزما وغالبا ما تكون قوية للغاية في مجالات عملية، والتفاصيل، الاعتمادية والموثوقية، والانتهاء من الأشياء (أن الآخرين قد بدأ)، والتحقق والرصد والتواصل وتفسير وفهم، والعمل بشكل تعاوني مع الآخرين. هذه القدرات عن ديها القدرة على التراجع عن الفتوة الذي ليس له مبرر مناسب. معرفة ما نقاط القوة الخاصة بك وأسلوب واستخدامها للدفاع وتدعم موقفك. أكبر نوبة غضب غير مؤهل لدفاع منظمة تنظيما جيدا. تشعر بالتعاطف بدلا من الخوف نحو الفتوات إعادة اكتشاف الاعتقاد بأن السلوك غير جازم على ما يرام في الواقع - هو الفتوات الذين هم مع المشاكل. شعور التعاطف مع شخص يهدد لك - وبالتالي مقاومة الاستسلام للمشاعر الخوف أو الترهيب - يمكن أن تساعد على نقل لكم نفسيا في صعود، أو على الأقل إلى موقف حيث يمكنك رؤية نقاط الضعف في الفتوة. كانت المعتدين وتخويف عادة الأطفال الذين لم يحبها، أو الأطفال الذين يجبرون على العيش خارج تطلعات آبائهم. في نواح كثيرة عن تخويف لا تزال الأطفال، وبقدر ما تسمح به الحالة الخاصة بك، رؤيتهم كما يمكن للأطفال أن تساعدك على إيجاد المزيد من القوة والمقاومة. نظرية تحليل المعاملات. وخاصة المفاهيم TA الحديثة. هي مفيدة لبعض الناس في فهم كيفية هذا النوع من الضرر العاطفي في مرحلة الطفولة يؤثر على الناس، وكيف الاتصالات المحددة التي يمكن أن يخطط لها واستخدامها في الاستجابة للهيمنة مفرطة، البلطجة، نوبات الغضب، والسلوكيات التي تهدد الأخرى. حاشية لا ينبغي أن ينظر إلى نقطة فوق عن شعور التعاطف مع البلطجية كما الموافقة أو مبرر لالبلطجة. لا هو التعاطف المقترح هنا أن يكون تكتيكا الوحيد أو كبير في مواجهة البلطجة. بدلا من ذلك، ودعا التعاطف باعتباره، شعور بديل أكثر إيجابية أقوى لكونها الخوف أو الترهيب. الأشخاص المسؤولين عن البلطجة هي تخويف، وليس الضحايا. لذلك إذا كنت الفتوة: الحصول على بعض ردود الفعل، والحصول على بعض المساعدة، ويكبر. وأوضح عدة تكتيكات فوق لمواجهة البلطجة وجها لوجه، كما هو في كثير من الأحيان ضرورية للغاية. بالإضافة إلى ذلك في معظم دول العالم الغربي، وكثير غيرها الى جانب ذلك، هناك الآن قوانين وعمليات جادة لحماية الناس من البلطجة، وينبغي التذرع هذه الحماية كلما يصبح البلطجة مشكلة.